子育てはやっぱり大変…お疲れモードの子育てママ必見の疲れ対策!

 

子育てしてると老けました。

 

そんなことを感じたのは私だけでしょうか?

 

しかし、そんな子育て中でも

綺麗を保っているママさんたちがいるのも

事実です。

 

わたしには到底無理だし

そう思ってはいませんか?

 

そんなお疲れモード全開なママさんたち必見!

 

日々の生活のほんのわずかな時間でできる、

簡単なスキンケア方法や、

自宅エステの方法をご紹介致します。

 

 

 

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子育てママはふける…?子育てで忙しくてもできるスキンケア&アンチエイジング術!

子育てって本当に大変で本当に疲れますよね。

 

筆者も現在二人の幼児を育てていますが、

日々の生活を一言で言い表すなら

「戦争」の一言に尽きます!笑

 

子育て中はどうしても子供優先の毎日。

 

自分を労わる時間など

ほとんどないのが現状です。

 

かくいう筆者もここ3年は

ドライヤーをかけるのは真冬くらい

 

という何ともサバイバルな生活を送っています。

苦笑

 

久しぶりにまじまじと鏡を見たら

“なんだかわたし、老けたかも?“

 

子育て中のママの間でも

よく繰り広げられるこのトーク。

 

決して他人事ではありませんよね。

 

子供を生むとまず

ホルモンバランスが崩れます。

 

また、出産後は赤ちゃんのお世話のため

今までの生活リズムが

一気に崩れ昼夜問わず細切れ睡眠。

 

ストレスや疲労、睡眠不足

 

そして抗えない

ホルモンバランスの影響により

今までなかったような

肌荒れが起きてしまうママが

非常に多く見られます。

 

これがいわゆる

“子供を産むとふける

と言われている要因になります。

 

筆者も産後はとにかく乾燥が酷く、

しばらくすると

シミが大量発生していたのには

目を疑いました

 

なんとかしなきゃ!

 

と思いはするものの、

なかなか自分にかける時間がないのも

事実です。

 

そんなママにオススメな

スキンケア&アンチエイジング術があります。

 

いたって簡単なことです。

 

それは、とにかく素早く保湿をすること!

 

素早くと言うと

人それぞれ捉える時間が変わりますので

ハッキリ数字にしますよ!

 

10秒です!

 

10秒以内に保湿してください!!

 

タオルで拭く前です。

 

顔に水分が付いたまま保湿です!

 

お風呂上りはどうしても

子供のことを優先しがちですよね。

 

子供は素早くタオルで拭いて

すぐ保湿してあげるのに、

ママは水滴ポタポタ状態で

子供を追いかけながら半裸でウロウロ

 

気付くと10分は経っていた

なんてことも多いのではないでしょうか。

 

そんな頑張り屋さんのママたち!

 

もっと自分を大事にしてあげてくださいね。

 

お風呂上がりの保湿だけは

子供にも譲らず自分優先ですよ!

 

子供が小さく目が離せない人は、

化粧水などを浴室に持ち込み、

浴室で保湿してしまえば問題ないですよ。

 

筆者は脱衣所の

すぐ手が届く場所に置いておき、

毎日10秒以内の保湿を心がけています。

 

子供は可愛いですが、そこは譲りません!笑

 

一人目を産んだ後は

乾燥が激しくパサパサだったお肌でしたが、

10秒以内の保湿を実践しだしてからは

乾燥知らずのお肌です!

 

二人目出産後も乾燥にも

悩まされることはありませんでしたよ。

 

乾燥だけではありません。

 

水分があるお肌は

ターンオーバーもしっかりしますので

シミやシワもできにくくなります。

 

また、ニキビなどの吹き出物も

乾燥が原因になることがとても多いので、

保湿は

全ての肌トラブルの解消につながると

言えます。

 

とても簡単ですよ!

 

忙しいママでもこれなら、

今日からで是非実践できると思います!

 

 

 

たまには心身ともにリフレッシュ!簡単&短時間でできる自宅エステ術!

老け顔に見える要因として、

シワやフェイスラインの

たるみによるものが大きいですよね。

 

たるみ対策として

美顔機やエステに興味はあるものの、

 

子育て中は

なかなか自分自身にかける時間がない

のも事実。

 

では、自宅で簡単にできる方法は

ないのでしょうか?

 

これからご紹介する方法は、

化粧水や乳液などを塗る、

ほんの数秒、

数分でできます。

 

子育てで忙しく

時間がないママにピッタリの方法ですよ!

 

まず、手を軽くグーに握ってください。

 

その状態で

人差し指と中指の二本の指を

あご先に沿わせます。

 

そしてあご先から耳の下まで、

フェイスラインに沿って

10回なぞるようにマッサージします。

 

次は、耳裏からデコルテのくぼみまで10回。

 

首筋をなぞるようにマッサージしてください。

 

左右10回ずつです。

 

ポイントは強くしすぎないこと。

 

これらは、化粧水や乳液などが

付いている状態ですることです。

 

朝晩で化粧水などを塗るでしょうから、

朝晩の2回、

これを1週間続けてみてください。

 

1週間後に

フェイスラインがすっきりしているのが

実感できます!

 

子育て中は疲労が溜まりがちです。

 

老廃物が溜まったお顔は老けて見え、

たるみの原因にもなります。

 

このマッサージは

溜まった老廃物を流すのに有効な方法です。

 

道具も何も要らないし

簡単ですので是非お試しくださいね!

 

 

さいごに

いかがでしたか?

 

今回ご紹介した方法は

今日からでもすぐに実践できる

簡単な方法です。

 

是非お試しくださいね。

皆さん、毎日お疲れ様です!!